Корзина
51 отзыв
Давайте бороться с плоскостопием с помощью зарядки и массажного коврика!
Контакты
ООО «МЦ «Сколиоз-диагностика»
+7381227-88-35
+7381223-65-07
+7381227-88-36тел./факс
+7913629-31-63мобильный
Марина Степкина
РоссияОмская областьОмскул. 8 Северная, 176644033
Карта
Карта

Давайте бороться с плоскостопием с помощью зарядки и массажного коврика!

Давайте бороться с плоскостопием с помощью зарядки и массажного коврика!

Давайте бороться с плоскостопием с помощью зарядки и массажного коврика!Добавим в ежедневную зарядку упражнения на коврике:


1. Поставьте руки на пояс, а ноги на наружный свод стопы. И потопчитесь как мишка косолапый 30 - 60 секунд.
2. Присядьте на корточки и, изображая гуся, потопчитесь еще 30 - 40 секунд.
3. Исходное положение - стоя, руки на поясе. Поднимите пальцы ног вверх, задержите секунд на 5, потом вернитесь в исходное положение. Повторите 10 - 15 раз.
4. Стоя, поднимите левую (или правую) ногу. Быстро разгибайте и сгибайте стопу (носок вниз - на себя). 10 - 12 раз каждой ногой.
5. Походите полминутки на носочках, перенося всю тяжесть тела на переднюю часть стопы.

vkontakte facebook twitter

МЦ Сколиоз диагностика

Предыдущие статьи
social-icon
social-icon
× Войти

Или войти через социальные сети: